Alpiste emagrece

Você sabia que o alpiste emagrece? É um pouco estranho de pensar que esse grão possa nos proporcionar diversos benefícios a saúde, mas é verdade o alpiste é muito rico em fibras, ajuda a regular o funcionamento do intestino, também auxilia no organismo ajudando a eliminar as toxinas e é claro que também ajuda a eliminar a gordura do corpo. Isso não é ótimo!



Benefícios do alpiste

O alpiste não é apenas uma comida para passarinho, ele também pode nos fazer muito bem para nosso organismo. Como já foi dito ele é rico em fibras, mas seu benefícios não para por ai. O alpiste  tem ação anti-inflamatória, ajuda na redução arterial, ele também é muito bom para desinflamar órgãos internos. Esses são só alguns dos benefícios do alpiste tenho certeza que você vai notar muito mais.

Aprenda como fazer o leite de alpiste

1- Pegue cerca de duas ou cinco colheres se sopa de semente de alpiste

2- Pegue dois copos de água



Como preparar

Em um recipiente com a água adicione o alpiste e deixe cerca de 8 horas. Depois de ter passado as 8 horas bata ele no liquidificador, depois é  só coar.



Agora você já sabe como fazer. Para  consumir você pode ingerir um copo em jejum logo pela manha e outro antes de ir dormir



Como você pode conferir o alpiste emagrece e pode-lhe proporcionar diversos benefícios a saúde. Mas não se esqueça de manter uma alimentação balanceada, até hoje eu nunca vi ninguém emagrecer sem ter uma dieta saudável. Concilie o alpiste com uma dieta e se possível com exercícios físicos, se você é daquelas pessoas apressadinhas, é muito importante que faça pelo menos uma caminhada para emagrecer.





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