.:DOIS CARDÁPIOS E UMA CONSTATAÇÃO:.

É fato. Não estou emagrecendo.

Desde maio, meu peso é o mesmo.



Repito: DESDE MAIO, MEU PESO É O MESMO! [@#$%I&¨*&¨%$#!]



Tudo bem que ainda não fiz atividade física essa semana, mas isso não é motivo. Eu deveria perder, pelo menos, algumas graminhas... Só ando perdendo mesmo a paciência!



Preciso mudar, preciso mudar!



Analisando o cardápio decidi: vou diminuir as porções dos lanches (de novo).



Será: uma fruta ou uma barrinha ou um pollenguinho ou um iogurte.



Afff... vou ficar com um mau humor FDP fome... Porém, preciso mudar se não vou continuar a bolinha-fofa que estou. Isso não quero mesmo, viu?

Cardápio 10/08/2011

O frio mandou a vontade de beber água embora...

Café: pão light com presunto e cream cheese/ café com adoçante/ mamão

Lanche: 1 barrinha e mexerica

Almoço: Saladinha de beterraba, cenoura e palmito e alface e mandioca com carne e creme de ricota

Lanche: banana , pollenguinho light

Jantar: sopa de legumes, 3 torradas integral, 2 bolachas Passatempo

Ceia: sopa de legumes, mamão



Atividade física: Zero!!

Auxiliar Natural: Chá branco em cápsulas

Cardápio 09/08/2011

E a atividade física ó...!

Café: pão light com queijo branco/ café com adoçante

Lanche: 1 maçã pequena, 1 fatia de pão com queijo branco

Almoço: Saladinha de cenoura, beterraba, arroz, feijão, 2 ovos cozidos/ 1 banana

Lanche: 1 activia, barrinha

Jantar: sopa de legumes, batata no potinho com strogonoff

Ceia: chá de camomila e pão folha com ricota e uma folha de alface

Atividade física: Zero vezes 2

Auxiliar Natural: Chá branco em cápsulas