boa noite!
fiquei com vontade de dividir com vocês esta imagem que encontrei quando montava
a apresentação da palestra dessa semana, achei ótima! A preocupação com a saúde
não é exatamente o foco quando vamos escolher os alimentos que compõe nossa
refeição, muitos focam se é calórico ou não, outros se é gostoso, se é prático, fácil de consumir
ou é rápido, a preocupação com os nutrientes que nosso organismo necessita para
promover saúde e bem estar não é comum! E aquele dia que chega cansado do trabalho, a decisão está na lei do mínimo esforço, salada não! dá trabalho!, preguiça de grelhar o filé de frango,
escolho algo instantâneo, rápido, prático e gostoso! será que é o melhor para seu corpo?
todos os dias precisamos basicamente de 51 nutrientes, para isso há que se ter critérios de escolha
e informãções fundamentadas, pois é, essa necessidade não é levada a sério.
Chega um tempo que cansado de pedir sua atenção seu corpo toma a decisão de mandar
recados menos sutis, os exames laboratoriais começam a mostrar alterações: glicemia,
colesterol, triglicérides, gordura no fígado, osteopenia ele segurou as pontas até onde dava,
mas foi mal tratado e não foi levado a sério até então, daí começa uma gincana de idas e
vindas a médicos, laboratórios, medicamentos, orientações e planos para uma mudança de
estilo de vida urgente! mais ou menos assim: até os 40 anos come de qualquer jeito, dorme
pouco, bebe mesmo, come só o que dá prazer sem prestar atenção no tamanho da porção!
... depois dos quarenta, sabe como é ... pressão subiu do nada! esteatose hepática, diabetes ...
agora é hora de um bom convênio médico e tempo para se cuidar é duro ficar velho!!! (sera?)
bjinhos
Rute Helena
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