Muitas pessoas ficam em duvida se comer feijão engorda, a boa noticia segunda a nutricionista Carine Ribeiro que trabalha na clinica Nutrifill, em São Paulo afirma que o feijão pode sim engordar mais desde que você exagere na dose. Alguns tipos de feijão podem até ajudar você a emagrecer afirma a nutricionista.
Para você ter uma ideia o feijão branco contêm uma substancia chamada faseolamina, essa substancia ajudar a reduzir a ingestão de carboidrato pelo o organismo. Se quiser saber mais recomendo fortemente que leia o artigo Faselaomina emagrece.
Caloria do Feijão
Logo abaixo você ira conferir as quantidades de calorias contidas no feijão. Continue lendo e confira mais abaixo.
O Feijão contem 37 calorias – 01 colher de sopa (25g) 88 calorias
Feijão preto 100g 206 calorias
Arroz com feijão 100g 303 calorias.
Feijão tropeiro (feijão temperado com bacon, couve e ovos fritos ) e arroz 900 calorias.
Feijoada caseira 100g 152 calorias.
Feijoada enlatada 100g 92 calorias.
Como você pode ver alguns feijões pode ser muito calóricos e tudo vai depender da quantidade e do tempero que você está usando. Mas se você comer com moderação não abusar na dose não corre o risco de engordar.
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