“Se
fizéssemos todas as coisas de que somos

capazes,
ficaríamos literalmente surpresos.”

THOMAS
EDSON

Visualização
de hoje

Hoje
quero que você feche os olhos, respire profundamente algumas vezes e veja-se no
supermercado. Você está no caixa e pega uma edição de uma revista para
mulheres. Quando abre a revista, logo se vê, apresentada como um caso de
sucesso em uma revista feminina popular. Fica tão feliz! Um enorme sorriso
surge em seu rosto enquanto você olha para a sua foro “depois”, tirada há
apenas algumas semanas em uma sessão de fotos muito especial, acompanhada de
uma bela produção e um maravilhoso penteado.

Você
está linda!

Você
está ansiosa para compartilhar essa novidade com todos ao seu redor: amigos,
familiares e colegas de trabalho, até mesmo com as pessoas na rua. Você compra
mais de um exemplar para compartilhar com essas pessoas? Você se sente
orgulhosa?

Sente-se
bem ao perceber que sua história está sendo lida por milhares de pessoas,
inspirando-as a agir e mudar suas vidas a partir de hoje? Pense nos elogios e
nas felicitações que receberá e como se sentirá bem ao saber que alcançou o
sucesso.

Lembre-se
desse sentimento, prenda-se a ele por alguns minutos. Agora volte ao presente e
visualize o que deve fazer neste momento para tornar isso realidade. Antes que
você perceba, estará enviando sua história e as fotos para nós no
JorgeCruise.com. você consegue!

Jorgismo

“A
alimentação é fundamental para o desenvolvimento muscular. É preciso formar
músculo magro para que ele queime a gordura já existente.”

DICA

Dica para economia de
tempo

Não tente fazer tudo
de uma só vez: você pode se sentir a Mulher Maravilha, mas não é. Muitas
pessoas ficam presas na armadilha do “Eu posso fazer tudo” e assumem
responsabilidades demais, como estudar, freqüentar eventos sociais ou levar os
filhos para cima e para baixo. O perigo da síndrome da Mulher maravilha é
dividir-se demais e não dar às suas responsabilidades a atenção necessária.
Além disso, você ficará exausta e acabará relaxando com os hábitos alimentares
saudáveis.

=================================================================

Como
foi meu dia? RUIM

07:00 - 1 laranja

10:00 - 1 barra de cereal

13:00 - feijão, salada de repolho, carne assada

16:00 - nada (saí com o meu marido)

19:00 - nada ainda (não cheguei a tempo para o jantar)

22:00 - TERRÍVEL (niver do meu pequeno, muitos salgadinhos fritos, passei mal a noite toda depois rsrsrs)