Oi pessoal! Essa semana teve encontrinho/treino com mais uma blogueira. A Helô do blog "Sarada Vaidosa". Seriam duas né... Helô e Gi, mas a Gi teve um probleminha e não pôde comparecer. Mas pretendemos marcar outro!
Vamos conferir?
O treino do dia foi meu treino "A", dia de pernocas. Na foto estávamos iniciando o legpress, primeira série, carga mais baixinha.. Quando dava de fazer o mesmo exercício a Helô fazia, ou adaptava, ou fazíamos uma do lado da outra quando os aparelhos permitiam, ou alguns ela não fez.. como os da parte de trás da coxa.
Foi muito legal! Parecia que já éramos amigas! Apesar da fofocada treinei super bem, pesado e focada (como essas companhias me ajudam pscicologicamente!). Aumentei o peso em alguns exercícios e no dia seguinte fiquei com aquelas "dorzinhas" boas de pós-treino, até no glúteo! Coisa que não sentia há tempos..
Só sei que vamos marcar mais encontrinhos e que a dona Gi fez falta sim!!!!
Mais fotos:
Agachamento livre com barra + Rest and pause com o mesmo peso sempre, na cadeira extensora (eu morro nesse!)
Adutor e abdutor
E no fim, suadas, cansadas mas com o dever cumprido e super felizes!!!
ADOREEEEI! Obrigada por ter vindo!
Aguardo o próximo!
Era isso galera.
Beijão a todos!
Bru
Nenhum comentário:
Postar um comentário