“Para
tornar um grande sonho realidade,

primeiro
é preciso ter um grande sonho.”

DR. HANS
SELYE

Visualização
de hoje

Vamos
usar a visualização de hoje para ajudá-la a fazer do limão uma limonada, certo?
Nada de obstáculos pelo caminho. Feche os olhos, relaxe e respire algumas vezes
, inspirando pelo nariz e expirando pela boca. Você sabe que pode lidar com
qualquer situação que surgir, você é forte e controla a situação.

Veja
dirigindo para casa do supermercado, com o banco de trás repleto de alimentos
saudáveis e nutritivos. Ouça sua voz cantando alegremente sua musica favorita,
que toca no rádio naquele momento de repente, você ouve um barulho, é como se o
seu carro estivesse pulando. É um pneu furado! Em vez de entrar em pânico, você
leva calmamente o carro para perto da calçada e liga o pisca-alerta. Abre a
porta com cuidado e sai.

Imagine
sua expressão como se estivesse analisando a situação; vá até o porta-malas e
pegue o estepe, o macaco e a chave de roda. Veja-se retirando a calota,
soltando os parafusos e colocando o macaco. Com batidas fortes, sólidas e
niveladas no macaco, seu carro levanta! Retire o pneu furado e coloque-o no
porta-mala, instale o estepe, os parafusos, tire o macaco do carro, coloque a
calota e volte ao volante. Sem problemas! Como se sente ao saber que pode
superar qualquer obstáculo que aparece?

Jorgismo

“Aprenda
a distinguir a fome de verdade da fome emocional. A fome emocional leva à
comilança emocional. A comilança por motivos emocionais é o principal obstáculo
no caminho do emagrecimento.”

DICA

Dica para economia de
tempo

Pare de adiar: quando
você deixa alguma coisa para amanhã, perde o dia de hoje para sempre. Adiar é
uma maneira fácil de escapar, mas não proporciona benefício algum. Você não
fará melhor uma coisa se a adiar até o último minuto.

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Como
foi meu dia RUIM - passei o dia em viagem, de Londrina PR para Guarulhos SP

07:00 - café com leite + 1 torrada

10:00  - 1 maçã

13:00  -  feijão + bife pequeno

16:00 - lanche natural

19:00 - arroz + file de frango pequeno

22:00 - chá

Extras - um saco de "ovinhos" de amendoim (comendo no carro)