Você está tentando emagrecer e por isso passa longe da padaria? Deixa disso! Padaria também é lugar de quem está fazendo dieta.
- Troque o pãozinho branco pelo de farinha integral
- Prefira o leite desnatado ao integral
- Queijos somente os brancos
- Troque o presunto pelo peito de peru
- Tente não adoçar os sucos, se for impossível prefira o adoçante ao açúcar
- Esqueça os achocolatados, prefira o café
- Troque a manteiga/margarina por um creme de ricota
- Evite os doces. Doces diet não têm açúcar, mas são ricos em gordura, cuidado!
- Saladas de fruta somente sem açúcar ou qualquer tipo de cobertura
Para saber quais as quantidades que você pode consumir, consulte um Nutricionista!
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