Oi gente! Estava ausente estes dias pois fiquei doente (ta uma leva de doença nessas blogueiras que meu deus né, é praga isso? hehe), por isso não consegui postar. Fiquei de cama, com febre, não comi direito, não treinei, então já viu né.. o blog também teve que ficar de lado infelizmente.
E onteeeem, como algumas pessoas perceberam era meu aniversário! E dia do Profissional de Educação Física também! Aniver duplo, hehe. Houve muita correria, acordei bem melhor, sem febre, sem dores, sol lindo aqui em Floripa, deu tudo certo! Fui tirar as fotos da formatura com a turma, recebi parentes, recebi muita ligação, mensagem, recadinhos na internet e comentários carinhosos aqui também! Agradeço a todos e todas! Tinha tudo para ser um péssimo dia e deu tudo muito certo, fiquei muito feliz!!! E o Iraê fez um post surpresa para mim, fiquei sabendo.. hahaha Adorei quando vi, fofo demais!
Hoje trabalhei na corrida da Track and Field que sempre participo, aqueeela que tem que estar às 5h30 da manhã lá pra começar a labuta já! haha Já postei uma vez uma foto de outra edição.
Sobre a dieta e treinos já sabem né, até a metade da semana passada estava com tudo em cima, depois que fiquei mal tudo foi por água abaixo, comi de menos nos dias de semana e demais ontem e hoje, hehe.
A partir de amanhã volta tudo ao normal e mais regrado do que antes! Já fiz alguns planos para a minha alimentação da semana, estou me sentindo muito defasada na parte dos legumes e verduras, minha alimentação está muito no "frango e batata doce de sempre", óbvio que não é só isso, todo mundo vê, mas o máximo que estou ingerindo de "verde" é brócolis, AS VEZES. Decidi suplementar menos com multivitamínicos e vitaminas sozinhas e investir mais nos alimentos naturais. Como eu não gosto de toooodas as verduras (legumes gosto de muitos) decidi misturá-los todos com frango e fazer uma sopa, e comê-la batida mesmo. Aí todo dia à noite utilizo na janta. Além de não sentir o gosto de tudo eu me sentiria mais satisfeita à noite, que é minha vilã. O que vocês acham? Sugestões?
As dores de cabeça voltaram hoje (só melhorei porque era meu aniver mesmo, era isso Deus? hahaha). Preciso ver isto, NUNCA tive dores de cabeça, e agora mesmo medicada ela dói :( (Calma família, eu vou ao médico! hahaha)
Aí vão algumas fotos dos últimos dias:
Depois de trabalhar. (Cheia de casacos por baixo, tudo pra não ficar mais doente haha)
E aqui antes de trabalhar, 5:25 da manhã o maluco do meu namorado "ah vamos correndo vamos..". E eu na pilha fui junto! hahahaha
Algumas pessoas da turma que vão se formar. E o bolo maravilhoso que ganhei deles:
Delíciaaaa, aiaiai que pecado! hahaha
Empadão de frango delíciaaa que ganhei da "sogrinha avó" hehe. AMO empadão cara!
Provei esse "KitKat" que todo mundo fala e eu nunca tinha comido. Ah é bonzinho, mas ainda prefiro "Kinder Bueno", hehe.
Pão de atum
Mais hamburguinhos de frango :)
Bolo de caneca do último post da Dani Tâmega. Nunca ficam iguais, incrível! haha
1/2 panqueca com presunto e queijo e 1 com banana, mel e canela, hm..
Whey bar. Estava com saudades! hehe
Lanche da manhã
Torta integral de banana e castanha, a melhor do mundo!
Lembram daquela massa integral de pizza? Ainda não tinha feito a pizza. Fiz estes dias.. A de atum é minha a outra é do namo :)
Hmmmmm..
Agora tem Rap10 no mercado aqui perto!!!!! Imaginem minha felicidade quando vi isso na prateleira! hahaha
Pãozinho
Chá verde também voltou a ter no mercado, estava sempre em falta.
Clight"s
Maçãs
Ovos
Morangos
Iogurte
Mais panqueca com banana, hm..
Bolacha salgada light.
Espero que as dores melhorem e que eu não fique mais doente para voltar à todo vapor aqui com o blog!
Beijão a todos!!!
Bru
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