.:ALGUMAS FRUTINHAS, MUITO PÃO:.

Escrevendo o cardápio de hoje, tomei um susto. Substitui o arroz do almoço e do jantar por pão. Conclusão: comi muito pão!



Entretanto, cumpri o prometido e fui ao sacolão e ao açougue.

Comprei:

• kiwi


• banana


• laranja


• maçã


• goiaba


• batata


• abobrinha


• cenoura


• cebola


• pimentão


• pepino


• tomate cereja


• mandioquinha


• mandioca

Tá bom, né? Só não comprei folhas porque estavam muito feias, mas amanhã tem feira na rua da escola e vou ver se acho uma alface americana e mais alguma folhagem.



Café: pão integral, requeijão e peito de peru/ café

Lanche: pollenguinho, pera, pedaço de bolo

Almoço: legumes cozidos (brócolis, couve flor, beterraba), pão com grãos, queijo branco e peito de peru/ chá branco com lichia/ laranja

Lanche: pollenguinho, pêra

Jantar: carne louca com pão francês, milho cozido com margarina/ suco de pêssego

Ceia: uma bolinha de sorvete talvez