Bom dia, Moças



Tomei coragem e me pesei hoje, realmente eu engordei meio quilo, estou com 56.100, é isso, acho que a gente tem que colher aquilo que planta né, mas o importante é erguer a cabeça e dar a volta por cima, não desistir e não se culpar, certo?



Bom, vamos a dieta de ontem:



café da manhã: café com leite + uma fatia de pao integral

lanche da manhã: uma banana

almoço: bobó de camarão + arroz branco + 2 colheres bem cheias de farinha de linhaça + salada se alface, tomate, pepino e beterraba :-(

lanche da tarde: chá de maçã com canela + 3 bolachas de maizena

jantar: uma concha de sopa de legumes com carne moída



mimo: sorvete



a pedidos eu troquei a palavra JACADA por MIMO kkkkk



obs. adorei a linhaça, hoje de manhça deu tudo certo com o meu intestino, preferi usar a farinha, mas vou provar a pasta em outra ocasião.