Como estão no desafio?
Eu estava indo muito bem, mas ontem a noite houve um jantar na casa de minha cunhada e eu acabei comendo carne e maionese, em pouca quantidade, mas eu já sei que a noite eu não posso pegar pesado, como apenas coisas muito leves antes de dormir
Resultado: Hoje é meu dia de pesagem e estou com o peso E X A T O da ultima vez, fiquei triste, mas tudo bem, nunca mais vou me deixar desanimar...
“Todos
têm algo precioso dentro de si que
não
existe em ninguém mais”
MARTIN BUBER, FILÓSOFO
Visualização
de hoje
Feche
os olhos, relaxe e respire algumas vezes, inspirando pelo nariz e expirando
pela boca. Sorria e voe para o futuro comigo. Quero que veja a si mesmo após
ter alcançado sua meta. Repare em todo o seu corpo. Veja como seus braços
ficaram finos e firmes. Observe o brilho da sua pele. Veja como suas roupas e
sapatos lhe caem bem. Imagine as cores, texturas e os padrões da roupa que
estará usando. Como está seu novo visual? O novo corte de cabelo ou os novos
acessórios? Veja seu corpo fazendo movimentos diferentes. Veja-se caminhando,
sentado no trabalho ou ao volante. Tente visualizar cada detalhe. Você tem que
cheirar, escutar e provar sua visão para torná-la realidade.
Jorgismo
“Às
vezes, temos vergonha de pedir ajuda às
outras
pessoas. As pessoas, porém, tornam-se
úteis
depois que entendem por que você
está
experimentando essa nova maneira de
se
alimentar e com certeza o ajudarão a
alcançar sua meta .”
Dica
Para economia de
tempo
Limpe a cozinha. Você
não conseguirá ser muito produtivo na cozinha se ela estiver bagunçada e cheia
de eletrodomésticos antigos. Faça uma mini reforma na cozinha. Doe os
utensílios que tiver a mais, como liquidificadores e mixers. E, se puder,
substitua os antigos e antiquados por outros mais novos e modernos.
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