Entrevista com Danielle Tâmega

Um post diferente não é mesmo?

Estamos inaugurando nossa nova sessão de entrevista, aqui você irá encontrar as estrelas do mundo fitness, hardcore, Bodybuilding, profissionais do ramo etc, tentaremos agradar todos os tipos de pessoas, e para dar inicio, nada melhor que a Personal Trainer, Danielle Tâmega.

Sem muitas palavras, vamos ao que interessa.

Entrevista com Danielle Tâmega.

Perfil

Nome: Danielle Tâmega

Tempo de treino:  8 anos

Profissão: Personal Trainer

Idade: 32 anos

Altura: 1.70 cm

Peso: 67 kilos

Busto: 90 cm

Cintura: 70 cm

Coxa: 62 cm

1 – Dani nos fale um pouco sobre você, sua vida, a onde mora, sua família, e qual são seus objetivos.

Primeiramente gostaria de agradecer a oportunidade pela entrevista ao Club do Fitness…
bem,
Eu sou casada com o hexa campeão de bodyboard Guilherme Tâmega, temos dois filhos lindos, moramos no Hawaii – EUA.
Eu sou personal trainer e tenho uma academia em casa onde dou aulas, meu objetivo é ampliar essa academia, fazendo dela um centro de treinamento intensivo para atletas.

 

2 – Em que época você descobriu o como é bom ser sarada? E com isso deu inicio a sua carreira de Personal Trainer?

Eu sempre fui atlética joguei vôlei de praia, fiz aeróbica, jazz, peguei onda…Por isso meu corpo sempre foi bonitinho, mas foi com 17 anos que eu descobri a musculação e seus benefícios, ganhei  força muscular e mais resistência física.

A vontade de ser personal trainer veio um ano depois, fiz vestibular e passei em sétimo lugar para Educação Física.

Trabalhar com o que se ama, é maravilhoso e eu não via a hora de me formar.

Meu primeiro emprego  foi um estágio em uma das melhores academias do Rio de Janeiro, a academia da praia.

Aprendi muito lá.

3 – Qual o seu tipo de treino preferido? Pode dizer quantos dias por semana você treina, a divisão do treino, etc.

Eu gosto dos treinos em circuito, intensos, pesados e de curta duração.
Meus treinos são divididos em 2 grupos musculares por dia, treino 5x por semana, quase não faço cárdio, a não ser quando faço dieta CUT.

 

4 – O que prefere, treinar em casa ou na academia?

Sem Duvida em casa…

Já me acostumei a treinar em casa, sem roupas da moda…Coloco meu short velho, meu tênis surrado, minha musica alta e pego pesado durante 45minutos.

 

5 – Você tem preferência por treinar com pesos livres ou aparelhos?

Pesos livres sempre.

São muito melhores para o core, equilíbrio…

Porém, existem algumas máquinas que são essenciais como o smith.

6 – Você normalmente treina sozinha ou acompanhada? Diga a sua preferência e explique por que prefere.

Eu gosto de treinar com o meu marido,  por ser homem e atleta os pesos são maiores e o tipo de treino dele é em circuito isso me estimula, fora que ele me ajuda muito com palavras de incentivo e vice e versa.

7 – A motivação é um fator determinante para o sucesso no esporte correto? Muitas mulheres se inspiram em você, como você faz para se manter motivada?

Inspiração vem dos outros, motivação vem de dentro de nós.

Gosto de escrever, por isso para me motivar escrevo no blog, posto matérias que me estimulem, coloco fotos de atletas e assim me animo..Leio e releio sempre.

8 – Observamos diversas receitas em seu blogs, uma melhor que a outra, qual é sua alimentação preferida?

Eu gosto da alimentação mais natural e orgânica Possível, gosto de fazer dieta, preparar minha comida antecipada, minhas vitaminas, suplementos…Para mim a dieta vem em primeiro lugar.
Tudo começa por ela…Monto, faço as contas..sou auto de data nisso.

 

9 – Quais são os suplementos que não saem da sua dieta?

- Whey myofusion sabor cookies and cream.

- BCAA x-tend de uva

- CLA

- Multi vitamínico

- Ômega-3

- Creatina

- Glutamina da ON

- Vit C

- Volu Grow da nutrex.

10 – Em seu blog e nas redes sociais, vemos que você cuida muito bem da alimentação de seus filhos, gostaria que eles seguissem o mesmo caminho da mãe e do pai?

Eles tem isso na veia  gostam de esportes, pegam onda, natação, judô e ginástica olímpica me ajudam com a alimentação em casa.
Morar nos EUA  e não ter ajuda de outras pessoas, foi importante para a minha família, a gente se ajuda muito, e desde cedo meus filhos me ajudam na casa, arrumando seus quartinhos e bagunça com os brinquedos e na cozinha…
A Kim tem 7 aninhos e é mestre cuca, sabe a receita da barrinha de proteína.

O Kíron tem 6 aninhos e alerta os primos sobre comidas não saudáveis…

Aos sábados eu libero um junkfood…
Peço a Deus para que eles sigam o caminho correto na vida…Estou encima deles 24horas por dia…saúde, estudo e esporte em primeiro lugar.

Dani, agradecemos pela entrevista, você é uma pessoa admirável por todos.