Ontem tive um dia magro:



-café da manhã: leite se soja + uma fatia de pão de forma

-almoço: frango xadrez + arroz + feijão + salada de tomate e pepino (obs. duas colheres de arroz e duas de feijão)

-jantar: menos da metade de um miojo rs

-de lanche comi maçã e mais suco de soja



Hoje vou começar a tomar o bio redux antes do almoço, vamos ver se tenho algum resultado, eu sei que o que da resultado mesmo é reeducação alimentar, mas enquanto eu não consigo mudar meus habitos de vez, vou tomando o bio redux

Ah, estou mais animada porque já tenho uma seguidora hehehe, e não é qualquer uma, mas sim uma que conseguiu atingir seu objetivo, seja muito bem vinda Cacau! =D