Shakes para emagrecer

Quando o assunto é emagrecer os shakes parecem ser uma ótima opção. Os shakes desde que sejam usados de forma correta eles podem dar grandes resultados em um pequeno espaço de tempo. Com o uso dos shakes para emagrecer pode se ter controle das calorias que você ingeri diariamente, o shake também da uma sensação de saciedade e assim faz que você coma menos.



Nesse vídeo Médico endocrinologista da USP indica os shakes para emagrecer, mas desde que seja o Shake correto.





Como Shake pode ajudar a emagrecer?

 As maiorias dos shakes para emagrecer são ricos em proteína, frutas, legumes e vitaminas. Além de serem muito saborosos os shakes podem facilmente substituir uma refeição, desta forma eles ajudam a diminuir o consumo calórico diário. Você vai se sentir satisfeito por um bom tempo  e ainda consumir menos caloria do que tivesse comido uma refeição regular.



Como encontrar o melhor Shake para emagrecer?

Hoje em dia existem diversos tipos de Shakes para emagrecer  disponível no mercado e até mesmo na própria internet .Certifique se que aquele que você esta comprando é rico em proteína e fibras. Leia sempre o rótulo e pesquise por diversos tipos de shakes antes de comprar  se possível peça ajuda de um profissional.





 Tenha sempre em mente que o segredo para emagrecer é queimar mais calorias do que consome. Escolha alimentos saudáveis, como frutas, verduras, legumes, cereais integrais e fontes de proteína magra e pratique exercícios físicos diários.