Oi, bom dia moças!

Ontem eu comecei a minha dieta, mas furei tudo logo de cara:



Café da manhã

leite semi desnatado com 30g de sereais

Lanche da manhã

café e uma torrada

Almoço

150g de peixe + uma colher de arroz + uma colher de pure de batata

Lanche da tarde

café + uma torrada

Jantar

pão pão e pão - fiz pão caseiro ontem =(



Vamo lá, hoje tudo vai ser diferente