Cliques Saudáveis

Estou há 3 dias sem treinar com pesos em virtude de uma torcicolo (ou algo pior, não fui ao médico)  INFERNAL! Sério, nunca uma dor me fez parar de treinar, mas essa fez! :( Fiz só aeróbios. 1h de bike (não preciso mexer os braços ou cabeça, só mexo as pernas haha) na segunda e hoje, ontem a dor estava insuportável, não conseguia nem andar! Foi tenso. Mas hoje já estou melhor!

Vamos aos cliques:

Bolo de caneca (1 colher de aveia, 1 banana, 1 scoop de whey de baunilha e uma colher de chá de fermento, acho que era isso.. haha)

Comprei enfim a sucralose e já inventei mil receitas..

Fiz a minha versão da "Torta de aveia da Anna Carol" do grupo Fit & Fab!  (se ela ler vai saber que é dela haha). Ficou muito gostosa! Depois posto a receita da minha.

Frango e carne grelhados.

Tentei fazer uma torta de limão light mas não deu certo. Deu tudo certo até a hora de ficar pronta. Foi feita com cereais no fundo ("massa"), creme de leite leve light com suco de limão e sucralose, e em cima era clara em neve com sucralose. 

Não sei o que deu errado, o creme de leite meio que se desmanchou dentro do forno e o fundo se misturou. Sobrou só a clara em neve de durinho. E o gosto da torta ainda ficou ruim :( Pena que gastei vários ovinhos e coisas gostosas.. Fazer o que, faz parte. 

Aí fiz uma torta menos light para minha família só que sem açúcar e sem leite condensado. Eles não gostaram tanto assim! haha Não adianta o leite condensado é que deixa o meio da torta bom. Mas pra mim NO WAY!

A deles ficou bonita :(

Eu esperando a quitosana (bloqueadora de gordura) fazer efeito para poder comer no aniversário. E tomei água no aniver todo! Mas mesmo assim passei do limite.

Olha o que eu comi, ai jesus.. Nunca consigo manter uma dieta 100%.. Ta na hora de mudar!

Empadão integral que eu inventei (novas!). Feito com farinha integral e recheio de frango e cottage, deu certo!! Iupi, pelo menos algo! haha

E eu trabalhando como sempre... ;)

Só estou torcendo para minha dor passar para voltar aos treinos com tudo. Estou montando uma dieta nova com suplementação nova também. Agora o negócio vai ficar sério. Aguardem!

Beijos a todos que sempre nos acompanham, e obrigada pelos elogios de sempre!

Grande beijo, Bru.