Dieta da sopa para emagrecer 7kg em uma semana

Que tal tomar uma sopa para queimar gordura? A nutricionista Elizabete Presa ensina a fazer uma sopa para ajudar a eliminar gordura.

Essa sopa promete perder 8 kg em uma semana.

Ingredientes

1-beringela  picada

1- maço de cebolas

1- nabo

1- pimentão verde

4- tomates médios picados

1- maço de aipo ou salsão

3 - xicaras de repolho cortadas em tiras finas

1- cebola media picada

2 - xicaras de vagem

1 - colher de sopa de azeite

2 - cubos de caldo de galinha light

2 - dentes de alho picado

1 - litro e meio de agua

Modo de preparo

1-Corte os legumes em pedaços, preferivelmente pequenos.

2-Em uma panela coloque  1l e meio de agua mais os ingredientes  e deixe até cozinhar

Benefícios dos ingredientes:

*Nabo: Atua como diurético e anti-inflamatório

*Pimentão: Ajuda na termogêneses da temperatura para eliminar gordura

*Tomate:  Fonte de Lico peno um antioxidante e ajuda na diurese

*Aipo ou salsão: Rico em fibra, vitamina c e potássio e ajuda na diurese.

*Repolho: Rico em fibras e trabalha toda parte intestinal

Cebola: Anti-inflamatório e diurética

*Cenoura: Carboidrato de baixa caloria rica em vitaminas c e betacaroteno

*Vagem: Ajuda na diurese é rica em fibra de baixa caloria

*Azeite: Ajuda na eliminação da gordura saturada

*-Alho: Age como adstringente e anti-inflamatório

Como fazer a dieta da sopa durante a semana.

1° dia Sopa mais qualquer tipo de fruta com exceção da banana

2° dia Sopa mais qualquer variedade de legume e anoite você pode complementar com uma meia batata amaçada com azeite.

 3° dia Sopa mais legume e frutas você pode comer a vontade

4° dia Sopa mais banana e leite desnatado para dar mais energia. Você pode fazer a banana da forma que achar melhor mais pode consumir até  8 bananas no máximo e leite desnatado à-vontade..

5° dia Sopa mais bife e tomate não exagere no bife apenas 280g até 400g.Tome até 8 copos de agua durante o dia para eliminar acido úrico causada pela proteína e o tomate.

6° dia Sopa, bife e legumes mas não coma batata tome pelo menos uma sopa por dia .

7° dia Sopa, arroz, suco e furta de preferencia arroz integral suco sem açúcar.



No final da dieta se você tiver feito corretamente você pode perder até 8kg mais se for recomeçar espere de 2 a 3 dias .

Essa dieta também limpa seu organismo e te dará um bem estar.

É permitido comer frango ou peixe grelhado ou cozido ao invés de carne no 1 dia da dieta, mas lembre-se que você vai precisar da proteína da carne 

Essa deita é para queimar gordura e isso ocorre porque você queima mais calorias do que enjere.



Lembrando que sopa pode ser enjerida quantas vezes  por dia você quiser



Se ficar alguma duvida confira o vídeo abaixo

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