Provavelmente VOCÊ já ouviu falar sobre a
importância da MASTIGAÇÃO
para garantir o processo digestivo. realmente, quanto
maior o tempo em que o alimento permanece em nossa boca, melhor.
Nela, cada bocado ingerido é triturado pelos dentes. Nas
bastasse isso, a saliva é um suco
de enzimas encarregadas de diluir as partículas sólidas. Por
isso, caprichar nas mastigadas facilita o trabalho
do ESTÔMAGO, o que afasta a sensação de azia e empachamento.
Outra vantagem é que esse processo
reduz gradualmente a fome, diminuindo a ânsia por mais
comida.
Mauro Fisberg, nutrólogo
VAMOS MASTIGAR MELHOR? VAMOS TREINAR.
ESQUERDA, DIREITA GOOOOOOOL (não vale mais!)
uma boa semana!
bj
Rute Helena
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