“Acredite
que tem, e você terá.”

PROVÉRBIO

Visualização
de hoje

Hoje
você estará se preparando para uma festa de Halloween e usará uma fantasia. O
que vai usar?

Feche
os olhos, relaxe e respire algumas vezes, inspirando pelo nariz e expirando
pela boca. Veja todas as suas fantasias velhas e antiquadas no guarda-roupas.
Tire-as e coloque numa sacola para serem doadas. Você precisa de uma fantasia
que mostre o seu novo “eu”! vá até a loja de fantasias. É hora de fazer
compras!

Encontre
uma fantasia brilhante e sexy para o Halloween e experimente-ª talvez você
queira usar a fantasia de mulher-gato. Experimente a fantasia e veja como ela
mostra todas as suas boas qualidades. Repare agora, pela primeira vez em anos,
que você não tem vergonha de mostrar o corpo.

Pegue
a fantasia e vá pagá-la no caixa. Veja-se sorrindo.

Você
está fantástica!

Jorgismo

“Se
você disser ‘Eu vou’, terá se comprometido com o programa e emagrecerá. Se você
disser ‘Eu espero’, não terá se comprometido e provavelmente desistirá. Hoje,
diga a si mesma: ‘Vou emagrecer’ e ‘Vou me manter fiel a programa.’ ”

DICA 

Dica para economia de
tempo

Sempre leve algo para
ler: todas as pessoas têm aqueles momentos em que ficam paradas – ao esperar no
carro no posto de gasolina, ao parar para uma xícara de café –, nos quais seria
legal ter um bom livro ou jornal para ler durante alguns minutos.

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Como
foi meu dia

07: café com leite + 1 torrada integral

10: 1 barra de cereal + chá

13: feijão, carne moída, salada de tomate e cebola

16: 2 torradas, meia maçã e chá

19: sopa de legumes

21: 1 torrada + 1/2 xic de chá

acho que eu poderia melhorar o consumo de frutas, mudarei isso hehe ;-)