Salada para emagrecer saudável

Salada para emagrecer? Isso mesmo que você acabou de ler a salada emagrece! Ela também é uma ótimas forma de controlar a fome e adicionar nutrientes em sua dieta. Não é atoa que a salada tem boa reputação no mundo todo pelos seu benefícios a saúde. Quem tem o habito de comer salada se beneficia de diversas maneiras como ter uma boa digestão ou até mesmo evitando o envelhecimento precoce. Isso tudo acontece porque na sala e legumes contem carotenoides essa substancias é ótima para prevenir o envelhecimento.



Para a sala emagrecer ela tem que ser consumida antes das refeiçoes. Ela vai ajudar você se sentir satisfeita mais rápido e a comer menos. Não para por ai os benefícios da sala ela também melhora a sua flora intestinal.

Para ter melhores resultado o melhor é diversificar a sala, deixe ela o mais colorida possível, seja criativo use e abuse de tipos e cores de salas. Tome cuidados nos temperos, se possível evite o sal ou temperos industrializados. Falando em temperos você já ouviu falar que o alho emagrece? Se está com duvida leia o artigo sobre alho emagrece.



Outro ponto importante é escolher bem a sala quando vamos comprá-la. Olhe bem e veja se ela não esta amarelada, queimada ou contem furinhos. Escolhas folhas orgânicas que sejam livres de agrotóxicos. Antes de prepara-la é bom lavar bem, deixe por 30 minutos em um recipiente com água com limão ou vinagre para matar todas bactérias. Feito isso é só enxaguar em água corrente e ela esta pronto para uso.





Bom agora você já sabe que salada para emagrecer pode ser uma boa ideia, consuma salada diariamente.



Como a salada, também existem vários alimento que ajudam a emagrecer. Se você quiser saber mais leia os artigos sobre 5 alimentos que emagrecem ou chá de gengibre para emagrecer.