Tentando retomar o cutting.. Refeições do 1º dia

1) Café da manhã: Shake proteico (receita no post anterior)

2) Lanche: Iogurte corpus light

3) Almoço: Frango grelhado, arroz preto + arroz cateto e chá verde

4) Lanche: Whey bar

5) Pós-treino: whey, dextrose e glutamina

6) Lanche: Amêndoas

7) Janta: Frango grelhado, 1/2 fatia de queijo e salada

8) Era para ser a "ceia", mas a fome estava grande e comi de sobremesa: Gelatina zero

9) Ceia: Um punhado de amendoim

Não está tão lindo quanto os pratos das colegas blogueiras, mas fico fora de casa o dia todo. Queria muito almoçar a jantar bonitinho em um prato, com calma.. Aquela janta foi bonitinha assim porque não tive aula, se não seria outro pote! hehe :( Preciso destes lanches alternativos, queria poder comer frango e batata-doce o dia todo mas não tem como conservar.. Faço o que posso!

Foco venimim!!!!! Até mais..

Beijos da Bru