Bom dia, moças! Tudo bem?

É... uns dois ou três dias de desleixo na semana passada, mesmo eu sendo certinha esta semana, ainda não consegui recuperar tudo o que eu havia emagrecido.

Antes da minha crise de comilança (rs) eu estava com 55.600 agora estou com 55.800, nâo consegui alcançar o que eu havia emagrecido com tanto sacrificio, porem consegui emagrecer um pouco do que ganhei com as comidinhas extras.

É isso, bola pra frente, quando vejo que já consegui emagrecer quase dois quilos desde quando retomei minha RA jámotivo de alegria.

Vamos ao cardápio de ontem:



café da manhã: café com leite + 1 fatia de pao integral

lanche da manhã: meia maçã

almoço: salada de tomate + 2 col de arroz + 2 col de feijao + 1 bife pequeno + 1 col de farinha de linhaça

lanche da tarde: pipoca + cha de maçã com canela

jantar: Brigadeiro (foi muito mais forte do que eu)



beijos a todassss, depois visito vocês.